Bleib Fit mit mehr Fun

Zumba Fitness ist in den letzten Jahren immer mehr zur beliebten Trendsportart geworden. Es wird in größeren Gruppen getanzt, wobei die aktuelle Kondition oder das Alter keine Rolle spielen. Zumba Fitness macht nicht nur Spaß, sondern steigert auf Dauer die Ausdauer und das Rhythmusgefühl.

Unterschiedliche Programme mit Fun

Immer mehr Menschen begeistern sich für Zumba. Unter dem Begriff versteht sich mit toller und vor allem Rhythmischer Musik abzunehmen. Tanzen steht im Vordergrund dieses Sportes, der sowohl allein als auch in einer Gruppe vollzogen werden kann. Nach dem Auftauchen des Sportes gab es immer mehr Anhänger, die es allein zu Hause vor dem Fernseher vollzogen haben und viele, die Gruppen gegründet haben.

Mit Musik zum Ziel

Wer Zumba ein trainiert muss recht frühzeitig an die passende Musik denken. Mit Zumba Musik wird die Stilrichtung für das ein trainierte vorgegeben. Wird sich zu Musik wie dem Cha-Cha-Cha bewegt, kann davon ausgegangen werden, das es hier ein sehr flotter Tanz wird. Die Menschen suchen sich die Musik passend zu ihrer körperlichen Fitness aus.

Aqua Zumba – fit durch den Sommer

Wenn die Temperaturen im Sommer die Marke von 30 Grad überschreiten, kann der Besuch eines Fitnessstudios schon mal einiges an Überwindung kosten. Auch der Zumba Kurs macht dann oft nicht mehr so viel Spaß wie sonst. Eine gute Alternative stellt in diesem Fall Aqua Zumba dar. Worum es sich dabei genau handelt, erfahren Sie in diesem Artikel.

Muskelaufbau mit Zumba Fitness

Zumba macht Sie fitter und ausdauernder. Und auch abnehmen mit Zumba Fitness klappt aufgrund des sehr hohen Kalorienverbrauchs, die richtige Ernährung vorausgesetzt, sehr gut. In diesem Artikel soll es jedoch um ein anderes Ziel, welches Sie möglicherweise verfolgen, gehen. Im Folgenden klären wir die Frage, ob durch Zumba auch der Aufbau von Muskeln möglich ist und was Sie dabei beachten müssen.

Wie Sie das richtige Zumba Programm wählen

Die meisten Menschen kennen Zumba und wissen zumindest ungefähr, um was es sich bei dieser Sportart handelt. Was Viele jedoch nicht wissen, ist, dass es Zumba Programme für ganz unterschiedliche Anforderungen gibt. Im Folgenden stellen wir Ihnen diese kurz vor und erklären Ihnen für welche Personengruppe das jeweilige Programm geeignet ist. Falls Sie sich unsicher sind, welcher Kurs für Sie der Richtige ist, wird Ihnen dieser Artikel sicher weiterhelfen.

Wie Sie bei Zumba motiviert am Ball bleiben

Zumba Fitness macht Spaß. Es ist mehr als nur ein langweiliges Workout und bietet viel Abwechslung und die Gesellschaft von Gleichgesinnten. Dennoch kann es aber auch bei dieser Sportart passieren, dass im Laufe der Zeit die Motivation nachlässt.

Der Gang zum Training fällt immer schwerer. Immer öfter wird mal ein Workout ausgelassen und nach Ausreden dafür gesucht. Wenn auch Ihnen zur Zeit die Lust fehlt, sollten Sie diesen Artikel unbedingt lesen. Wir stellen Ihnen nämlich einige simple und effektive Motivationstipps vor.

Häufige Fragen zum Thema Zumba – Teil 2

Im ersten Teil unserer Zumba-FAQ Artikelserie haben wir bereits einige häufige Leserfragen beantwortet. Im diesem Beitrag gehen wir noch auf einige weitere Punkte ein. Unter anderem beantworten wir die Frage, ob es für Zumba eine Altersgrenze gibt.

Häufige Fragen zum Thema Zumba – Teil 1

Wir bekommen immer wieder Fragen zum Thema Zumba Fitness gestellt. Einige davon tauchen auch sehr regelmäßig auf. Aus diesem Grund haben wir uns dazu entschieden, eine kleine Artikelserie zu erstellen, in der wir auf die häufigsten Fragen unserer Leser eingehen und diese beantworten. Die ersten Vier beantworten wir im heutigen Beitrag.

Warum Zumba der perfekte Start ins neue Jahr ist

Januar ist die Zeit der guten Vorsätze. Neben dem Aufhören mit Rauchen steht bei den meisten Deutschen vermutlich das Abnehmen und Sport treiben ganz oben auf der Liste. Zumba ist hier die perfekte Wahl für Sie. Warum das so ist, erfahren Sie in diesem Artikel.

Wie Sie mit Zumba Fortschritte erzielen

Wir haben uns bereits in älteren Beiträgen damit beschäftigt, ob Zumba auch für Anfänger geeignet ist, und warum Sie diese Sportart unbedingt einmal ausprobieren sollten. In diesem Artikel möchten wir Ihnen gerne erklären, wie Sie mit Ihrem Zumba Workout die bestmöglichen Fortschritte erzielen können.

5 Fakten über Zumba Fitness

Zumba Fitness ist wohl eines der erfolgreichsten Sportprogramme überhaupt. Kaum eine andere Workoutform ist so beliebt und hat in kurzer Zeit so viele begeisterte Anhänger auf der ganzen Welt gefunden. In diesem Artikel wollen wir Ihnen deshalb einige interessante Zahlen und Fakten über den Zumba Trend liefern. Vielleicht können wir Sie ja so motivieren das Ganze auch einmal auszuprobieren.

Ist Zumba das Richtige für mich?

Wie Sie vermutlich schon gemerkt haben, sind wir überzeugt davon, dass Zumba eine tolle Möglichkeit ist mit Spaß etwas für seinen Körper zu tun. Wir denken deshalb, dass (fast) Jeder es zumindest einmal ausprobieren sollte.

Trotz aller Vorteile, die Zumba Fitness mit sich bringt, ist es natürlich trotzdem nicht für Jeden das richtige Trainingsprogramm. Mit diesem Artikel möchten wir Ihnen deshalb eine Entscheidungshilfe geben, falls Sie noch unentschlossen sind.