Die meisten Menschen dürften mit Zumba vermutlich entsprechende Kurse in einem Fitnessstudio in Verbindung bringen. Allerdings möchte sich nicht Jeder vertraglich binden und mit fremden Menschen gemeinsam trainieren.
In diesem Fall können Sie sich den Fitnesstrend auch ganz einfach in Ihr Wohnzimmer holen. Welche Möglichkeiten Ihnen dabei zur Verfügung stehen und worauf Sie achten müssen, erfahren Sie in diesem Artikel.
Zumba Training mit DVDs
Eine Möglichkeit für das Training zuhause ist die Nutzung einer der zahlreichen Zumba DVDs, die es zu kaufen gibt. Auf diesen bekommen Sie die Choreografien von einem oder mehreren Trainern vorgemacht und können sie dann ganz einfach nachmachen.
Wenn Sie es wünschen, können Sie auch direkt zu einem Set mit mehreren DVDs und zusätzlichem Trainingsequipment greifen.
Zumba auf der Konsole
Eine weitere tolle Möglichkeit, um Zumba in den eigenen vier Wänden zu versuchen, steht Ihnen mit der Spielkonsole Nintendo Wii zur Verfügung. Hierbei können Sie spielerische Elemente mit einem effektiven Fitnesstraining kombinieren.
Das ist die perfekte Gelegenheit, um Ihre ersten Versuche zu wagen und in das Zumba Training hineinzuschnuppern.
Tipps für Ihren Erfolg
Das Training zuhause hat einige große Vorteile. Sie sparen unter anderem Zeit und Geld. Außerdem sind Sie so deutlich flexibler, da Sie nicht an die festen Zeiten der Kurse gebunden sind.
Allerdings gibt es auch einige Dinge, die Sie beachten sollten. Tun Sie das nicht, werden Sie mit Ihrem Zumba Training keinen Erfolg haben.
Zunächst einmal ist es wichtig, dass Sie regelmäßig trainieren. Das Ganze nur ein oder zwei Mal auszuprobieren, wird Sie nicht weit bringen. Sie sollten daher den notwendigen Ehrgeiz mitbringen und kein Problem damit haben, sich aus freien Stücken für Ihr Workout motivieren zu können.
Des weiteren ist es wichtig, dass Sie das Training sauber ausführen. Nehmen Sie sich etwas Zeit und lernen Sie, wie die Bewegungen funktionieren. Es ist besser, wenn Sie sich am Anfang nicht zu viel zumuten. Dadurch vermeiden Sie, sich zu überfordern oder gar zu verletzen.
Davon abgesehen kann es hilfreich sein, wenn Sie sich einen Trainingspartner suchen. Das ermöglicht es Ihnen, sich gegenseitig zu motivieren. Außerdem macht das gemeinsame Training deutlich mehr Spaß, wodurch Ihnen das Durchhalten zusätzlich leichter fallen wird.
Fazit
Das Training zuhause ist durchaus eine Alternative zu den Zumba Kursen, die in Fitnessstudios angeboten werden. Wenn Sie dabei Ihr Bestes geben, können Sie auch ohne Coach und weitere Teilnehmer Erfolg haben. Wenn Sie sich bisher unsicher waren, empfehlen wir Ihnen, es einfach einmal auszuprobieren. Wir sind uns ziemlich sicher, dass auch Sie Ihren Spaß mit dem Zumba Training zuhause haben werden.