Wie Sie vermutlich schon gemerkt haben, sind wir überzeugt davon, dass Zumba eine tolle Möglichkeit ist mit Spaß etwas für seinen Körper zu tun. Wir denken deshalb, dass (fast) Jeder es zumindest einmal ausprobieren sollte.
Trotz aller Vorteile, die Zumba Fitness mit sich bringt, ist es natürlich trotzdem nicht für Jeden das richtige Trainingsprogramm. Mit diesem Artikel möchten wir Ihnen deshalb eine Entscheidungshilfe geben, falls Sie noch unentschlossen sind.
Haben Sie Spaß am Tanzen?
Die Zumba Choreografien bestehen natürlich zu einem ganz erheblichen Teil aus Tanz und Bewegung. Auch wenn Sie deshalb noch lange kein Profitänzer sein müssen, um mit Zumba zu starten, sollten Sie natürlich dennoch ein wenig Spaß am Tanz und zumindest auch ein Mindestmaß an Rhythmusgefühl mitbringen.
Es bringt Ihnen schließlich nichts, wenn Sie überhaupt keinen Spaß an Ihren wöchentlichen Trainingseinheiten haben und sich jedes Mal nur abquälen. Wir sind davon überzeugt, dass Spaß eine der wichtigsten Voraussetzungen, um ein Trainingsprogramm auch dauerhaft durchzuziehen.
Was ist Ihr Trainingsziel?
Ein weitere wichtige Frage, die Sie sich im Vorfeld beantworten sollten, ist die nach Ihrem Trainingsziel. Natürlich hilft Ihnen Zumba dabei fitter zu werden und verbrennt unheimlich viele Kalorien, so dass Sie gute Erfolge beim Abnehmen damit erzielen können.
Wenn es jedoch darum geht Muskeln aufzubauen, stoßen Sie mit Zumba recht schnell an Ihre Grenzen. Zwar gibt es spezielle Zumba Workouts, die den Aufbau von Muskeln im Fokus haben, diese können jedoch bei Weitem nicht mit richtigem Krafttraining mithalten. Wenn Sie also hauptsächlich Muskeln aufbauen wollen, sollten Sie besser Muskelaufbautraining betreiben.
Wie ist Ihr Gesundheitszustand?
Sport ist ja in erster Linie dafür da, Ihrem Körper etwas Gutes zu tun. Das tun Sie jedoch nicht, wenn Sie eine Sportart ausüben, zu der Sie gesundheitlich eigentlich gar nicht in der Lage sind.
Es gibt Zumba Programme, die auch für Anfänger und sehr unsportliche Menschen geeignet sind. Wenn Ihre Gesundheit aber auch diese nicht zulässt, sollten Sie von Zumba lieber Abstand nehmen. Wenn Sie zum Beispiel einen Bandscheibenvorfall hatten, werden Sie sich mehr Schaden zufügen, als das Training Ihnen nützt. Ihre Gesundheit sollte bei aller Liebe zum Sport immer die oberste Priorität haben.
Fazit
Wir hoffen wir konnten Ihnen mit diesem Artikel etwas weiterhelfen, falls Sie noch unsicher sind, ob Zumba das Richtige für Sie ist. Ansonsten probieren Sie es doch einfach mal aus. Die Möglichkeit für ein kostenloses Probetraining gibt es eigentlich immer. Danach können Sie sich schließlich immer noch entscheiden.