Bleib Fit mit mehr Fun

Zumba Fitness ist in den letzten Jahren immer mehr zur beliebten Trendsportart geworden. Es wird in größeren Gruppen getanzt, wobei die aktuelle Kondition oder das Alter keine Rolle spielen. Zumba Fitness macht nicht nur Spaß, sondern steigert auf Dauer die Ausdauer und das Rhythmusgefühl.

Unterschiedliche Programme mit Fun

Immer mehr Menschen begeistern sich für Zumba. Unter dem Begriff versteht sich mit toller und vor allem Rhythmischer Musik abzunehmen. Tanzen steht im Vordergrund dieses Sportes, der sowohl allein als auch in einer Gruppe vollzogen werden kann. Nach dem Auftauchen des Sportes gab es immer mehr Anhänger, die es allein zu Hause vor dem Fernseher vollzogen haben und viele, die Gruppen gegründet haben.

Mit Musik zum Ziel

Wer Zumba ein trainiert muss recht frühzeitig an die passende Musik denken. Mit Zumba Musik wird die Stilrichtung für das ein trainierte vorgegeben. Wird sich zu Musik wie dem Cha-Cha-Cha bewegt, kann davon ausgegangen werden, das es hier ein sehr flotter Tanz wird. Die Menschen suchen sich die Musik passend zu ihrer körperlichen Fitness aus.

Ist Zumba Fitness auch für Anfänger geeignet?

Ein großer Vorteil von Zumba Fitness ist die Vielzahl an unterschiedlichen Programmen, aus denen man wählen kann. Somit können Sie je nach Ihrem persönlichen Trainingsstand und -ziel das passende Programm auswählen. Auch als untrainierter Anfänger haben Sie so die Möglichkeit ins Zumba Training einzusteigen, ohne Ihren Körper zu überfordern.

Zumba und die richtige Ernährung

Zumba Fitness ist extrem anspruchsvoll und hilft Ihnen dabei Ihren Körper sehr effektiv in Form zu bringen. Doch das Training ist leider nur die halbe Miete, wenn Sie Ihre Figur verbessern wollen. Das gilt auch für das Zumba Training.

Die richtige Ausrüstung für Ihr Zumba Training

Zumba Fitness bringt maximale Trainingsfortschritte, und ist dabei dennoch sehr flexibel. Sie können sowohl an Kursen im örtlichen Fitnessstudio teilnehmen oder auch zu Hause mithilfe einer DVD oder auch einer Spielekonsole, wie der Nintendo Wii, trainieren.

Zumba für Kinder

Zumba Fitness ist nicht nur etwas für Erwachsene. Auch Kinder können an diesem Fitnesstrend teilnehmen und ihren Spaß dabei haben. Zu diesem Zweck gibt es mit den Zumba Programmen Kids und Kids Jr. spezielle Kurse, die an Kinder und deren besondere Bedürfnisse angepasst sind.

6 Gründe, warum Sie mit Zumba anfangen sollten

Zumba Fitness ist wohl einer der größten Fitnesstrends überhaupt. Millionen von Menschen haben sich mittlerweile für diese Trainingsform begeistern können. Vielleicht spielen auch Sie mit dem Gedanken es auszuprobieren, sind sich aber noch unsicher, ob Zumba das Richtige für Sie ist.

Zumba mit der Wii (Videospiele mal anders)

Im letzten Artikel haben wir bereits über die Vor- und Nachteile von Zumba Training DVDS für zu Hause gesprochen. Im heutigen Beitrag möchten wir Ihnen noch eine weitere Möglichkeit vorstellen, mit der Sie Zumba Fitness in Ihr Wohnzimmer holen können.

Ist Zumba auch für zu Hause geeignet?

Üblicherweise ist Zumba Fitness in erster Linie als Training in der Gruppe in einem Fitnessstudio gedacht. Doch natürlich will nicht Jeder ein Fitnessstudio besuchen, um dort sein Workout zu absolvieren.

Die Gründe dafür können ganz unterschiedlich sein. Manch einer fühlt sich beim Sport in der Gruppe vielleicht unwohl, während ein anderer schlicht und einfach aufgrund seiner beruflichen Verpflichtungen nicht in der Lage ist zu festen Zeiten zu seinem Zumbakurs zu erscheinen.

Abnehmen mit Zumba

Zumba Fitness hilft dabei die Kondition zu verbessern und den Stress des Alltags abzubauen. Aber auch um gezielt abzunehmen ist diese Sportart durchaus eine gute Wahl.

Die knackigen Workouts bringen nämlich nicht nur Spaß, sie verbrennen zusätzlich auch noch jede Menge Kalorien. Das können bei einer erwachsenen Person leicht 700 Kalorien und mehr pro Stunde sein.

Zumba Fitness Geschichte

Zumba ist einer der beliebtesten Fitnesstänze die es gibt. Diese Sportart hat es gar geschafft weltberühmt zu werden. Inzwischen ist Zumba sogar populärer als Yoga oder andere Fitnessübungen. Weiterlesen

Zumba Fitness Trainerausbildung

Es wird eine spezielle Zumba Ausbildung als Trainer benötigt, wenn man gerne Zumba Fitness unterrichten möchte. Wer Trainer werden möchten, muss nur geringe Voraussetzungen erfüllen. Der Aufwand dafür ist relativ gering, doch ist das Vorhaben mit einigen Kosten verbunden. Im Wesentlichen umfasst die Ausbildung das Absolvieren von einem speziellen Zumba Ausbildungskurs. Weiterlesen