Zumba Fitness für Sport-Anfänger

Zumba Fitness bietet den Vorteil, dass Teilnehmern an Kursen eine große Auswahl verschiedener Programme zur Verfügung steht. Das bedeutet, dass Sie sich je nach Vorlieben und Fitnesslevel das richtige Zumba Programm heraussuchen können. Selbst wenn Sie sehr unsportlich sind, werden Sie einen Kurs finden, der zu Ihnen passt.

Wählen Sie das richtige Programm

Sie haben bislang keinen oder kaum Sport betrieben? In diesem Fall empfehlen wir Ihnen beispielsweise Zumba in the Circuit zu probieren. Mit gerade einmal 30 Minuten bietet Ihnen dieses Programm recht kurze Trainingseinheiten. Obwohl es ziemlich intensiv zur Sache geht, ist Zumba in the Circuit daher durchaus eine gute Wahl für Einsteiger.

Besonders gemächlich geht es bei Zumba Gold Toning zu. Hierbei handelt es sich um ein Zumba Programm, welches speziell für Senioren entwickelt wurde. Falls Sie sehr unsportlich sind, ist dies der perfekte Einstieg in Zumba Fitness.

Sogar noch leichter ist das Programm Zumba Gold, welches ebenfalls eigentlich für Menschen älteren Semesters gedacht ist. Langsamere und weniger belastende Bewegungen dürften für Sie auch dann kein Problem darstellen, wenn Sie sich schon jahrelang nicht mehr sportlich betätigt haben.

Darauf kommt es an

Es ist egal, welches Programm Sie wählen. Entscheidend sind dabei nur zwei Dinge. Es sollte zu Ihrem Fitnesslevel passen und Ihnen Spaß machen. Es gibt keinen Grund, sich schlecht zu fühlen, nur weil Sie mit einem Trainingsprogramm für Senioren beginnen.

Hauptsache, Sie fangen überhaupt an. Mit der Zeit kommen dann auch die Fortschritte und Sie können die Trainingsintensität immer weiter steigern.

Also fangen Sie einfach an, bleiben Sie dabei und wechseln Sie in einen anderen Kurs, sobald Ihnen der aktuelle zu leicht wird.

Fazit

Dank der vielen verschiedenen Programme ist Zumba Fitness sehr flexibel. Das Training zu rhythmischer Musik eignet sich praktisch für Jeden, der etwas für seine Fitness tun möchte. Selbst wenn Sie sehr unsportlich sind, werden auch Sie das richtige Workout finden.

Auch Ihr Alter ist dabei übrigens unerheblich. Neben den genannten Zumba Kursen für Senioren gibt es auch Programme für Kinder, die diese mit viel Spaß an Zumba heranführen. Wir empfehlen Ihnen, Zumba Fitness einfach einmal auszuprobieren und sind uns ziemlich sicher, dass Sie viel Freude dabei haben werden.