Zumba Fitness ist in den letzten Jahren immer mehr zur beliebten Trendsportart geworden. Es wird in größeren Gruppen getanzt, wobei die aktuelle Kondition oder das Alter keine Rolle spielen. Zumba Fitness macht nicht nur Spaß, sondern steigert auf Dauer die Ausdauer und das Rhythmusgefühl.
Immer mehr Menschen begeistern sich für Zumba. Unter dem Begriff versteht sich mit toller und vor allem Rhythmischer Musik abzunehmen. Tanzen steht im Vordergrund dieses Sportes, der sowohl allein als auch in einer Gruppe vollzogen werden kann. Nach dem Auftauchen des Sportes gab es immer mehr Anhänger, die es allein zu Hause vor dem Fernseher vollzogen haben und viele, die Gruppen gegründet haben.
Wer Zumba ein trainiert muss recht frühzeitig an die passende Musik denken. Mit Zumba Musik wird die Stilrichtung für das ein trainierte vorgegeben. Wird sich zu Musik wie dem Cha-Cha-Cha bewegt, kann davon ausgegangen werden, das es hier ein sehr flotter Tanz wird. Die Menschen suchen sich die Musik passend zu ihrer körperlichen Fitness aus.
Aerobic ist eine Form des Fitnesstrainings, mit dem hauptsächlich die Ausdauer und das Herz-Kreis-Laufsystem trainiert werden.
Zumba ist längst auf der ganzen Welt bekannt und hat unzählige Anhänger in zahlreichen Ländern. Das Training zu rhythmischer Musik erfreut sich bei Jung und alt sehr großer Beliebtheit. In diesem Artikel haben wir für Sie die wichtigsten Fakten zum Thema zusammengestellt.
Zumba ist in erster Linie als Sportart aus dem Fitnessstudio bekannt. Dort kann man an Kursen teilnehmen und sich zusammen mit anderen in Gruppen von einem Coach trainieren lassen.
Zumba ist eine tolle Sportart zum Abnehmen. Ein großer Spaßfaktor sorgt in Kombination mit einem hohen Kalorienverbrauch dafür, dass die überschüssigen Pfunde nach und nach verschwinden.
Zumba Training eignet sich nahezu für alle Altersgruppen und jedes Fitnesslevel. Möglich machen das die zahlreichen unterschiedlichen Programme, die sich in Intensität und Trainingsschwerpunkt voneinander unterscheiden. Die wichtigsten Zumba Kurse stellen wir Ihnen in diesem Artikel vor.
Zumba ist ohne Zweifel ein sehr erfolgreiche Fitness-Konzept. Seit der Erfindung durch den kolumbianischen Choreografen Alberto Perez in den 90er Jahren konnten sich bereits Millionen von Menschen in Ländern auf der ganzen Welt für diese Form des Trainings begeistern.
Zumba Fitness bietet aufgrund der großen Auswahl unterschiedlicher Programme nahezu für Jeden eine passende Möglichkeit zu trainieren. Selbst ältere Menschen können, ebenso wie Kinder, Ihre Fitness mit dem entsprechenden Workout verbessern.
Die Auswahl an verschiedenen Zumba Programmen ist groß. Neben Kursen wie Zumba in the Circuit gibt es mit Zumba Gold zum Beispiel auch Programme, die speziell für Senioren und deren Bedürfnisse konzipiert wurden.
Zumba Training bietet Fitnessbegeisterten, und denen die es noch werden wollen, jede Menge Abwechslung. Die unterschiedlichen Programme bieten für jeden Bedarf und jedes Alter eine passende Möglichkeit mit viel Spaß und rhythmischen Klängen etwas für die Fitness zu tun.
Es gibt zahlreiche unterschiedlichen Zumba Programme. Aus diesen können Sie je nach Präferenzen und Fitnesslevel das für Sie passende Workout auswählen. In unserem letzten Artikel haben wir Ihnen bereits Aqua Zumba vorgestellt. Dieses Mal ist das Zumba Gold Programm an der Reihe. Was es damit auf sich hat und für welche Zielgruppe das Programm geeignet ist, erfahren Sie im Folgenden.