Zumba Fitness ist wohl einer der größten Fitnesstrends überhaupt. Millionen von Menschen haben sich mittlerweile für diese Trainingsform begeistern können. Vielleicht spielen auch Sie mit dem Gedanken es auszuprobieren, sind sich aber noch unsicher, ob Zumba das Richtige für Sie ist.
Wir sind der Überzeugung, dass Zumba eines der effektivsten Workouts überhaupt ist. Deshalb haben wir in diesem Artikel 6 Gründe für Sie, warum auch Sie es unbedingt einmal ausprobieren sollten.
Grund Nummer 1: Das Training macht Spaß
Im Unterschied zu vielen anderen Sportarten ist Zumba unglaublich abwechslungsreich. Während Sie beim Joggen beispielsweise monoton Ihre Runde drehen, wechseln sich Beim Zumba Training viele schnelle und langsame Bewegungen ab. Der Spaß steht hier, trotz aller Anstrengung, eindeutig im Vordergrund.
Grund Nummer 2: Sie treffen auf Gleichgesinnte
In einem Zumba Kurs sind Sie nicht allein. Sie haben einen Trainer und jede Menge Gleichgesinnter um sich herum, die Sie motivieren und mitreißen. Und da es, je nach Trainingslevel, unterschiedliche Programme gibt, brauchen Sie auch keine Angst zu haben, dass Sie mit Ihren Trainingspartnern nicht mithalten können.
Grund Nummer 3: Sie sind flexibel
Sie brauchen für Zumba Fitness außer bequemer Trainingskleidung kein Equipment. Dadurch sind Sie sehr flexibel. Wenn Sie das Training mit anderen zusammen nicht mögen, haben Sie außerdem die Möglichkeit Ihr Zumba Programm zu Hause auszuführen. Dafür stehen Ihnen DVDs und sogar ein Videospiel zur Verfügung.
Grund Nummer 4: Sie tanzen Ihr Fett weg
Trotz des hohen Spaßfaktors, ist Zumba wirklich unglaublich wirkungsvoll. Mit einem Kalorienverbrauch von bis zu 700 und mehr Kcal pro Stunde, tanzen Sie sich so ganz leicht Ihr Fett weg. Und dafür müssen Sie sich nicht stundenlang auf einem Crosstrainer quälen.
Grund Nummer 5: Sie hören tolle Musik beim Training
Der Mittelpunkt von Zumba Fitness sind Tanz und Musik. Mit den rythmischen lateinamerikanischen Klängen, wird es Ihnen viel leichter fallen Ihr Workout durchzuziehen. Sie werden überrascht sein, wie schnell eine Trainingseinheit dadurch vorübergeht.
Grund Nummer 6: Für jeden ist etwas dabei
Zumba Fitness richtet sich ausdrücklich nicht nur an fortgeschrittene Sportler. Es gibt zahlreiche unterschiedliche Programme, so dass Sie ganz nach Ihrem persönlichen Fitnesslevel das Richtige auswählen können.
Fazit
Wir hoffen, wir konnten Sie mit diesen 6 Gründen davon überzeugen, Zumba zumindest eine Chance zu geben, und es mal auszuprobieren. Danach können Sie immer noch entscheiden, ob Sie es regelmäßig machen wollen, oder nicht. Wir sind uns aber sicher, dass auch Sie Ihren Spaß haben werden.