Es ist immer wieder das Gleiche, was unsere Leser über das Zumba Training wissen möchten. Daher haben wir in diesem Beitrag einige besonders häufige Fragen zusammengestellt und natürlich auch beantwortet.
Author: Fitnessredakteur
Zumba Fitness für Sport-Anfänger
Zumba Fitness bietet den Vorteil, dass Teilnehmern an Kursen eine große Auswahl verschiedener Programme zur Verfügung steht. Das bedeutet, dass Sie sich je nach Vorlieben und Fitnesslevel das richtige Zumba Programm heraussuchen können. Selbst wenn Sie sehr unsportlich sind, werden Sie einen Kurs finden, der zu Ihnen passt.
So bringen Sie Zumba Fitness in Ihr Wohnzimmer
Für gewöhnlich ist Zumba vor allem als Workout für Gruppen im Fitnessstudio bekannt. Doch es gibt durchaus Menschen, die keine Lust verspüren im Gym zu trainieren. Sei es ein Gefühl des Unwohlseins beim Trainieren von mehr oder weniger Fremden umgeben zu sein oder ein straffer Zeitplan, der es schwierig macht, sich an feste Kurstermine zu halten.
Zumba Fitness für Kinder? Das steckt dahinter
Wer der Meinung ist, dass sich Zumba ausschließlich für Erwachsene eignet, irrt gewaltig. Denn auch Kinder haben durchaus die Möglichkeit, den Spaß am Bewegen zu rhythmischer Musik für sich zu entdecken.
5 Gründe, warum Sie mit Zumba anfangen sollten
Sie überlegen, ob Sie das neue Jahr mit Zumba Fitness beginnen sollen, sind sich jedoch unsicher, ob dieser Sport das richtige für Sie ist? Dann sollten Sie diesen Artikel aufmerksam lesen. Denn im Folgenden stellen wir Ihnen fünf Gründe, die für Zumba sprechen, vor.
Zumba für Senioren? Mit dem richtigen Programm kein Problem
Regelmäßiges Zumba Training hilft Ihnen dabei fit zu bleiben und Ihren Körper in Form zu bringen. Vor allem ältere Menschen dürften jedoch Bedenken haben, ob sie bei den Choreografien überhaupt mithalten können.
Abnehmen mit Zumba? Nur mit der richtigen Ernährung!
Zumba eignet sich perfekt zum Abnehmen. Denn mit rund 700 Kalorien pro Stunde ist der Energieverbrauch bei dieser Sportart sehr hoch. Das hilft Ihnen jedoch nichts, wenn Sie sich nicht richtig ernähren.
Zumba lernen: Zusammenspiel von Musik und Choreografie
Wie bei vielen Dingen im Leben, ist regelmäßiges Üben auch beim Zumba Training notwendig. Nur wenn Sie die vorgesehenen Bewegungsmuster Schritt für Schritt erlernen, können Sie sich verbessern und das Bestmögliche aus Ihrem Workout herausholen.
So bringen Sie Zumba in Ihr eigenes Wohnzimmer
Die meisten Menschen dürften mit Zumba vermutlich entsprechende Kurse in einem Fitnessstudio in Verbindung bringen. Allerdings möchte sich nicht Jeder vertraglich binden und mit fremden Menschen gemeinsam trainieren.
Tipps für Ihren Erfolg mit Zumba
Zumba ist die perfekte Möglichkeit, um den kompletten Körper auf sehr effektive Weise zu trainieren. Damit Ihr Workout tatsächlich auch ein Erfolg wird, sollten Sie jedoch einige Dinge beachten. Die wichtigsten Tipps haben wir in diesem Artikel zusammengefasst.