Wie Sie mit Zumba Fortschritte erzielen

Wir haben uns bereits in älteren Beiträgen damit beschäftigt, ob Zumba auch für Anfänger geeignet ist, und warum Sie diese Sportart unbedingt einmal ausprobieren sollten. In diesem Artikel möchten wir Ihnen gerne erklären, wie Sie mit Ihrem Zumba Workout die bestmöglichen Fortschritte erzielen können.

Es ist egal wie fit Sie sind

Möglicherweise haben Sie Bedenken mit dem Zumba Training zu starten, weil Sie sehr unsportlich sind, und sich das Ganze noch nicht so recht zutrauen. Wir möchten Sie an dieser Stelle beruhigen, und Ihnen diese Bedenken nehmen.

Es ist völlig egal, auf welchem Fitnesslevel Sie mit dem Training beginnen. Mit Programmen, wie zum Beispiel Zumba Gold, gibt es auch Möglichkeiten langsam anzufangen. So können Sie sich an das Training herantasten und sich so an die Anstrengung gewöhnen.

Es macht auch überhaupt nichts, wenn Sie am Anfang noch nicht die komplette Einheit lang durchhalten. Es ist einfach nur wichtig, dass Sie überhaupt anfangen. Mit der Zeit werden Sie immer besser werden und sich immer weiter steigern können. Und damit kommen wir auch schon zum zweiten Faktor für den Erfolg mit Zumba

Steigern Sie sich regelmäßig

Wie Sie gerade gelernt haben, macht es überhaupt nichts, wenn Sie zu Beginn beim Zumba Training noch nicht so ganz mithalten können. Um Fortschritte zu machen, zählt nur, dass Sie versuchen sich immer weiter zu verbessern.

Ihr Ziel sollte es deshalb sein, dass Sie die Choreografien immer besser beherrschen und immer länger durchhalten. Stillstand beim Training verhindert jegliche Fortschritte. Das gilt für Krafttraining, Fußball und eben natürlich auch für Zumba.

Wenn Sie von Ihrem Training etwas haben wollen und Fortschritte machen möchten, sollte es deshalb Ihr Ziel sein, dass Sie stets etwas dazu lernen und die Intensität regelmäßig etwas steigern.

Regelmäßigkeit ist der Schlüssel zum Erfolg

Regelmäßigkeit ist ein gutes Stichwort für den dritten Punkt, den Sie beachten sollten. Denn auch wenn bei Zumba Fitness der Spaß einen recht großen Stellenwert einnimmt, werden Sie natürlich auch hier nicht über Nacht große Erfolge bemerken.

Es ist deshalb wichtig, dass Sie über einen längeren Zeitraum regelmäßig dabei bleiben. Akzeptieren Sie, dass Fitness, auch mit Zumba, seine Zeit braucht.

Fazit

Zumba Training ist eine tolle Möglichkeit, wie Sie etwas für Ihre Fitness, Ihren Körper und damit auch Ihr Wohlbefinden tun können. Um beim Training Fortschritte zu machen, zählt es nicht auf welchem Fitnesslevel Sie damit beginnen.

Wichtig ist nur, dass Sie beginnen und dann versuchen besser zu werden. Und vergessen Sie bei allem Ehrgeiz natürlich nicht, Spaß daran zu haben. Denn dieser ist die Grundvoraussetzung dafür, dass Sie auch über einen längeren Zeitraum am Ball bleiben.